Schön, dass du da bist!
Mein Name ist Kathi, ich bin ein Kind der 90iger, 2-fach Mama und aus Wien. Schon mein ganzes Leben war ich von den Menschen die mich umgaben fasziniert. Jede einzelne Geschichte, jeden Weg und jedes individuelle Wachstum zogen mich in den Bann.
Mein Yoga-Weg begann vor zirka 10 Jahren. Richtig entdeckte ich Yoga dann aber nach meiner ersten Schwangerschaft. Yoga lehrte mich, wieder zurück in meinen Körper zu finden und mein Körpergefühl zu verbessern.
Anfangs standen die körperlichen Aspekte des Yogas stark im Vordergrund und ich konnte mehr Kraft und Flexibilität entwickeln. Ich merkte aber schnell, dass Yoga noch viel mehr ist als die reine Asana-Praxis. Yoga schenkte meiner rastlosen Seele, meinem ruhelosen Geist, ein Stückchen Heimat. Ich lernte meinen Geist durch atmen, durch meditieren ruhiger werden zu lassen. Meine super aktive Persönlichkeit konnte beim Yoga vom „Machen“ zu einem „Beobachten & Hinspüren“ kommen. Yoga lehrte mich im Moment, im Hier & Jetzt und ganz bei mir selbst anzukommen.
Meine Ausbildungen
Um meine eigene Praxis zu vertiefen und meine Leidenschaft für Bewegung, Achtsamkeit und Körperbewusstsein weiterzugeben, begann ich mein 200-Stunden Vinyasa Flow Yogalehrertraining. Diese intensive Zeit ermöglichte es mir, mich selbst neu kennenzulernen und ein tiefes Verständnis für die Lehre und Philosophie des Yoga zu entwickeln.
Mit dem Wunsch, noch stärker in die ruhigen und regenerativen Aspekte des Yoga einzutauchen, absolvierte ich anschließend ein Yin & Mindfulness Teacher Training. Hier lernte ich, die stille, weiche und passive Energie bewusst zu nutzen. Meine Ausbildung zur Trainerin für Progressive Muskelrelaxation (PMR) ergänzt meine Arbeit und bereichert meine Stunden um effektive Techniken der Tiefenentspannung.
Auch im Bereich Pilates habe ich mein Wissen vertieft – mit den Ausbildungen in Matte 1 und 2. Pilates ist für mich die ideale Ergänzung zum Yoga: funktionell, kraftvoll und zugleich achtsam. Mein Pilates-Stil ist modern inspiriert: Verwurzelt in den Prinzipien des klassischen Pilates, kombiniert mit zeitgemäßem, funktionellem Training. Die Einheiten sind effektiv, fließend und spürbar – du lernst deinen Körper zu spüren und stärkst dich von innen heraus.
Zudem habe ich Weiterbildungen im Kinderyoga sowie im Pre- und Postnatalyoga abgeschlossen, um auch diese besonderen Lebensphasen mit Achtsamkeit und Fachwissen begleiten zu können.
In meinen Stunden erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus kräftigenden, dynamischen Flows und ruhigen Sequenzen zum Loslassen und Ankommen. Neben fließendem Vinyasa-Yoga und sanftem Yin-Yoga fließen auch Elemente aus dem Pilates mit ein – für mehr Stabilität, eine starke Mitte und ein ganzheitliches Körpergefühl.
Mit AureaYoga & Pilates ist es meine Mission, dich auf deinem Weg zu mehr Balance, innerer Ruhe und körperlicher Stärke zu begleiten – hin zu deiner goldenen Mitte.
Cause balance is the key, in everything you do!
AUREA YOGA
Mit Kursen und Retreats zu
deiner goldenen Mitte finden.
Hast du Fragen zu den Kursen oder den Retreats? Dann schreibe mir ganz einfach eine Mail: aureayoga@gmx.at