Yoga is the way we express Self-Love.
YOGATES
Kräftigendes und gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit einer Kombination aus Pilates und Yogaübungen. Fokus liegt auf der Aktivierung des Powerhouse – dem Energiezentrum des Körpers rund um die Tiefenmuskulatur des Bauches, der Wirbelsäule und des Beckenbodens. Zum Abschluss jeder Stunde gibt es eine wohlverdiente Schlussentspannung, um ganz bei sich selbst anzukommen.
Mittwoch: 18.10 Uhr, Apotheke 21
Samstag: 8.00 Uhr, Physio4Life
YOGA FLOW
Dynamische Bewegungsabfolgen um Kraft, Balance, Flexibilität und Mobilität zu erhöhen. Die einzelnen Asanas (Yogapositionen) werden mit der Atmung verbunden, um den Körper fließend von einer Bewegungen in die nächste zu führen. Diese bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung hilft ganz im Hier & Jetzt anzukommen und den Geist zu entspannen.
Mittwoch: 19.10 Uhr, Apotheke 21
Bei Fragen oder für einen Schnuppertermin,
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AUREA YOGA
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